萤火虫睡眠可以有效改善你的睡眠状态,让你可以拥有一个良好的睡眠。软件内置了多种白噪音,通过大自然的声音来帮助你缓解平时的工作压力,放松身心,彻底摆脱失眠焦虑的困扰。软件内还有非常实用的呼吸调节课程,可以通过冥想的方式来快速平复你的心情。
萤火虫睡眠您的贴心睡眠伴侣!
萤火虫睡眠是一款帮您改善睡眠的软件,它会陪伴您度过夜晚美好的睡眠时间,培养您的良好睡眠习惯!可以帮助用户缓解疲劳、紧张、焦虑、高压、等多种影响睡眠的不好状态,具有非常好效果!而且还能感知并记录下您的睡眠过程,为您呈现可视化的睡眠报告,帮您更了解您的睡眠!
1、怎么帮助用户改善睡眠?
当你睡觉的时候,会记录下你的睡眠过程,包括深睡眠、浅睡眠和清醒状态。
第二天早上,会在你最浅睡的时候把你唤醒,让你了解自己的睡眠情况。
2、晚上睡不着怎么办?
来自大自然的声音和优美的钢琴旋律,阻隔了噪音,帮助你快速入睡,摆脱失眠困扰。
当你入睡后,萤火虫睡眠会定时关闭音乐。
3、怎么检测用户睡眠的?
萤火虫睡眠会检测你睡眠时的动作和声音,根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态;
只需要手机本身的传感器,无需手环等额外的硬件设备;
检测过程中请把手机放在枕头边,不能放在床头柜等硬物上;
可以打开飞行模式;
4、早上起不来怎么办?
普通闹钟只能在固定时候响,如果你正处于深度睡眠,就会感觉不舒服。
萤火虫睡眠会根据你的睡眠情况,在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然,最舒服的。
【优质白噪音】
萤火虫睡眠托专业录音团队认真采集了鸟叫、蝉噪、海浪、雨声、森林、火车、巨轮等几十种自然之音,配合专业音乐录制,帮助您减压放松、安神助眠解乏;
【科学睡眠】
萤火虫睡眠识别算法经过大量的专业睡眠实验室测试比对,并且与专业的心电、脑电睡眠监测设备进行深度睡眠、浅睡眠数据对比。当您夜晚入睡困难,萤火虫睡眠提供了经过睡眠实验验证的原创睡眠音乐,通过与睡眠科学理论相结合的原创睡眠音乐,将您带入放松、舒缓的状态,帮助您快速入睡,摆脱失眠困扰,让睡眠质量变得更优质。
【呼吸调节】
萤火虫睡眠还提供科学有效的冥想呼吸调节课程,用户可以根据课程内容一起练习,改善睡眠质量。基于呼吸空间的减压技术,混合三分钟呼吸空间+意象想象+情景想象的呼吸练习。可以迅速平复情绪,缓解焦虑,给您非常好的睡眠状态!
1、萤火虫睡眠会检测你睡眠时的动作和声音,根据动作幅度和声音大小来判断睡眠状态。
2、只需要手机本身的传感器,无需手环等额外的硬件设备。
3、检测过程中请把手机放在枕头边,不能放在床头柜等硬物上。
4、普通闹钟只能在固定时候响,如果你正处于深度睡眠,就会感觉不舒服。
5、萤火虫睡眠会根据你的睡眠情况,在最浅睡眠的时候唤醒你。这样醒来是最自然,最舒服的。
6、萤火虫睡眠会监测你的睡眠情况,为你呈现可视化的睡眠报告。
7、蓝色代表深睡眠,绿色代表浅睡眠,红色代表清醒。
8、根据睡眠情况,自动画出一幅抽象的梦境图,每天都有惊喜。
效果很一般,和市面上其他的助眠软件差不多,基本上都是通过白噪音和冥想的方式来改善睡眠。一开始还有一点效果,时间一长之后感觉就没有什么用了,就像是鸡肋一般,食之无味,弃之可惜。
版本: 3.14.0
版本更新日期
2021-12-28
更新内容
1、优化产品体验
2、增加了壹心理测试题