Keep最新版

Keep最新版是一款健身饮食软件，软件会从健身方案和饮食方案两方面来完成你的塑形计划，通过完成其中分配的运动可以让用户快速减脂塑形，无论是减肥还是健美都可以很好地完成，还有vip系统可以让用户开启尊贵会员资格解锁一对一真人教学。

软件介绍

加入keep，和千万国内外用户一起参加专业定制的燃脂增肌计划，共同探讨健身相关问题。

keep - 专业健身计划定制和燃脂增肌数据记录，根据你等目标专业提供每天的锻炼计划。仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型。

软件功能

- 免费课程，多种训练

1000+ 训练动作，200+ 专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「HIIT核心训练」、「TABATA 4 分钟燃脂」等，为你带来免费体验。

- 真人演示视频，让你的动作更加准确

所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，每天只需几分钟，专业指导锻炼肌肉，帮助你在家里就能练出腹肌。

- 个性化订制训练计划，科学健身

keep - 专业健身计划定制和燃脂增肌数据记录 & 家庭健身助手由免费私人健身教练为你订制腹部，胸部，腿部，手臂，臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，根据你的目标，个性化订制训练方案。

- 不同等级的课程

根据你的训练强度，我们有不同等级的训练课程，也会制作多种等级的健身计划，帮助一步一步练出漂亮的肌肉。无论是初学者或专家，都能找到适合的锻炼运动。

- 专业纪录，自动同步

训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

- 随时随地运动

无需器械，可根据自己的时间调整训练计画和训练强度，keep随时给予指导。

软件特色

1、健康饮食菜谱分享，搭配健身更有效

2、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

3、真人录制健身视频、全程语音指导练习

4、量体裁衣，多种健身训练供你选择

5、健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

6、你需要的就是移动健身教练——keep

小编评价

keep是一款手机上的专业健身软件，在keep中你可以体验到专业的健身课程哦，而且keep在视频动作教学还是很专业的， 基本上把每个健身步骤都解析的很到位了，如果你不想去健身房健身的话，keep倒是一个很不错的选择。

更新日志

8.3.40 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。

- 数据中心可以查看 HRV（心率变异性），支持同步 Keep 手表、苹果健康、佳明以及高驰手表数据；

- 轻松跑语音升级，步频提示更易坚持、强度更合理；

- 跑鞋功能升级，可以选择跑鞋颜色和行走/跑步运动类型。