潮汐是可以让你放松身心有助于睡眠的健康助手,你可以在软件内进行冥想和专注,彻底放松自己的身心,可以很好的帮助你解除疲劳。软件内置各种大自然的声音,营造出一种宁静自然的环境,有助于提高你的睡眠质量,帮助你更好的进入睡眠。
潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感,在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。
- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群
- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者
- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人
- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群
- 追求平和身心的冥想练习者
在潮汐app【首页】点击【开始专注】或者【专注】即可开启你的专注时间;
每次默认专注25分钟,间隔休息5分钟,可以帮助人们在这25分钟时间内保持高度专注,不被外界事情所干扰;
当然我们可以在【专注】页面点击右上角【设置】来更改【计时时长】;
也可以点击底部【横线】图标来更换【专注场景】;
选择完成后点击底部【开始专注】即可;
每天的专注时间都有记录,可以在【主页面】点击右上角【个人头像】-【潮汐日记】进行查看;
1. 专注计时器:开启沉浸的专注时光
- 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟,劳逸结合
- 沉浸专注模式,帮你治疗手机依赖症
- 自定义时长:打造适合不同场景的专属计时器
- 白名单功能:定制自己的专注帮手
2. 睡眠与小憩:和万物声音一起入眠
- 睡眠与小憩模式,白天小憩、夜晚长睡
- 轻柔唤醒的闹钟铃声,每一次醒来都是美好的
- 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌
3. 放松呼吸引导:帮助你学会正确呼吸
- 平衡呼吸:适用于平复情绪、缓解压力
- 4-7-8呼吸:适用于放松身心、快速入眠
1. 自然声音:和大自然一起平静身心
精选高清万物声音,为你创造不同的自然时空体验
独创音乐融合播放功能,一边听歌一边聆听大自然
声音场景包括:雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等
2. 放松冥想:为你的大脑按下暂停键
将专业冥想课程融入日常生活,随时随地来一场大脑体操
沉浸冥想空间:从内容到界面,由内而外的沉浸与沉静
基础冥想包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等
场景冥想包括:快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等
3. 每日灵感格言:极简平静的身心体验
每日精选灵感格言,致敬每一个认真生活的人
日帖日历,支持翻阅过去的格言与图片
随时光流逝变幻的问候语,在潮汐里等待着你
1. 潮汐日记:记录你的每一个平静时刻
- 可视化的数据日记,记录你在潮汐的点滴时光
- 精美设计的分享卡片,留下彼时彼刻的平静体验
2. 极简设计:少即是多的设计美学
- 极致简洁的界面设计
- 随时光流逝变化的情感动效
- 为不同文字优化的字体排印
3. Android 特性
- 锁屏界面:支持在锁屏界面中操作潮汐
潮汐是通过科学有效的方法来帮助你放松的软件,现在社会中,每个人都像是上紧了发条的机器,一刻也不得闲,高强度的压力下容易导致发条的绷断。潮汐可以帮助你释放压力,缓解疲劳,让你的身心回归宁静。
1.优化应用程序