Now冥想

Now冥想是可以让充分的放松身心、缓解压力、改善睡眠的冥想训练软件，这里有着非常详细的冥想教程，让你可以从零基础入门教授你正确的冥想步骤，通过软件内舒缓的音乐来彻底的放松自己，让你可以告别生活中带来的压力，让你保持一个良好轻松的心态。

官方介绍

Now正念冥想是一款专注解决失眠、焦虑，提高专注力和幸福感，改善人际关系，让人身心放松的科学正念冥想应用与心理健康平台。致力于成为国内及海外华人最值得信赖和最专业的身心健康应用。

我们提供国内最权威、最全面的冥想练习教程、专业老师带领系统学习、导师陪伴式训练营。随时随地练习冥想。让你在如今快节奏的时代下获得由内而外的健康和幸福。

使用教程

1、下载Now冥想，首次使用需要同意用户协议；

2、然后系统会要求用户选择相关的操作，为你制定更好的计划；

3、在主界面当中，我们能够选择心理评估、呼吸练习等板块；

4、这里面有各种课程，包括治愈曲、白噪音、深度睡眠；

5、在探索板块当中，我们能够参与训练营、活动、每日愈加等等；

6、用户能够在个人中心看到修炼历程、自己的兑换码、优惠券。

软件功能

【课程】

丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合你的冥想课程。

【训练营】

线上线下多种形式，社群为基础的集体学习，大咖导师深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己。

【睡眠专区】

助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量

【正念学院】

联合台湾正念发展协会创办的专业师资培训品牌，与中国本土文化特性相结合推出「正念引导师师资培训认证体系」。专业面向全球华人的师资培训课程。

【迷你运动】

全新Now迷你运动重磅上线，随时随地用碎片时间带你做个迷你伸展运动吧。

【其他功能】

记录情绪、呼吸练习、畅谈、听书、解压视频。让你在这里感受前所未有的放松和平静，收获内心的自我成长

【课程分类】

入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长。满足生活方方面面各种需求

软件特色

1、引导式内容

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道

2、场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...

满足生活方方面面各种需求

3、可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间

还有日记功能方便记录练后心情，记录生活

4、多维度共学练习

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习

小编评价

Now冥想是可以很好的帮助用户缓解压力的软件，不管你是在生活中还是工作上遇到的各种压力都可以通过冥想来进行缓解，没有场地的限制，当你觉得压力大的时候随时可以来一场冥想。软件内更是有着睡眠专区可以通过各种途径来帮助你提高睡眠的质量，让你保持身心的健康。

更新日志

版本: 4.1.5

版本更新日期

2021-07-08

更新内容

-增加“找课程”入口，可以通过筛选标签快速找到属于你的课。

-账号可以进行绑定了，一键绑定再也不会登错账号了。 

-睡眠冥想上新：深夜惊醒舒缓

-情绪冥想上新：12项情绪进化练习

-亲子冥想上新：儿童正念情绪管理 

-拓展课堂上新：如何使用正念轻松戒烟